さんまとか青魚系の魚は血圧を下げるので、さんまのみりん干しを焼いて、お弁当に。本当はお刺身が良いらしいけど、お弁当には無理よね。 そして、パセリはカリウムが多くて、血液からナトリウムを排出するので、プランターにもりもりは … 続きを読む さんまのみりん干し弁当